Blog

Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan uyuşma, karıncalanma ve ağrı şikâyetlerinin altında çoğu zaman sinir sıkışması yatmaktadır. Özellikle masa başı çalışma, yanlış duruş alışkanlıkları ve tekrarlayan hareketler sinirler üzerinde baskı oluşturabilir. Elde,…

Günlük yaşamda farkında olmadan tekrar ettiğimiz hareketler, uzun süreli bilgisayar kullanımı, spor aktiviteleri veya yanlış duruş alışkanlıkları zamanla kas ve tendon yapısını zorlar. Bu zorlanmaların sonucunda ortaya çıkan en yaygın…

Kemik sağlığı, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Günlük hareket kabiliyetinden duruş bozukluklarına, kırık riskinden yaşam konforuna kadar birçok alan kemik yapısıyla doğrudan ilişkilidir. Zamanla kemik dokusunda meydana…

Günlük yaşamda yapılan ani hareketler, yoğun spor aktiviteleri veya kasların yeterince hazırlanmadığı durumlarda ortaya çıkan kas yaralanmaları oldukça yaygındır. Bu yaralanmaların başında ise kas yırtılması gelir. Kas dokusunda meydana gelen…

Günlük yaşam temposu, uzun süreli masa başı çalışma, stres ve fiziksel yorgunluk derken birçok kişi kas ağrılarıyla karşı karşıya kalır. Bu noktada en sık karşılaşılan sorunlardan biri kas gerginliğidir. Kasların…

Masaj, binlerce yıldır hem bedensel rahatlama hem de zihinsel denge için kullanılan en doğal yöntemlerden biridir. Günümüzün yoğun temposunda artan stres, kas gerginliği ve zihinsel yorgunluk düşünüldüğünde, masajın faydaları yalnızca…

Spor yapmak sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezidir; ancak egzersiz sonrasında oluşan kas ve eklem ağrıları motivasyonu düşürebilir. Özellikle yoğun antrenmanlardan sonra hissedilen spor sonrası ağrı, vücudun kendini onarma sürecinin bir parçasıdır.…

Bel fıtığı, modern yaşamın en yaygın kas-iskelet problemlerinden biridir. Uzun süreli oturma, hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıkları bel bölgesinde ciddi ağrılara yol açabilir. Bu noktada bel fıtığı için masaj, hem…

>Boyun fıtığıyla ilişkili ağrı, tutukluk ve hareket kısıtlılığı günlük yaşamı zorlaştırabilir. Özellikle masa başı çalışanlarda ve uzun süre yanlış pozisyonda duran kişilerde bu şikâyetler daha sık görülür. Uzman terapistler tarafından…

Hamilelik süreci, anne adayları için hem duygusal bir heyecan hem de vücutta meydana gelen büyük fiziksel değişimlerin bir araya geldiği eşsiz bir yolculuktur. Ancak artan vücut ağırlığı, değişen hormon dengesi…